汉语词典

余光恐惧症 - 简介 在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态，也就是大脑压根没有去关心和注意目光，关心目光是如何看人或者物体的。就如在刷牙的时候，个体也是不在意自己是如何完成刷牙这个过程的，完全是一种自动化的习惯行为。可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往，这便是常见的视线恐怖症。 眼睛 另外一种情形，是个体在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，而且注意力总是被余光所看见的旁边的人或者物体所吸引，无法自由地移动自己的目光，或者移动目光感觉很吃力，让人感觉很焦虑和难受，非常的不自在。如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活，工作与学习，成为一种严重的问题――余光恐怖症就必须引起人们的重视。 余光恐怖症和余光强迫症可视为同义词。基本特点是：害怕自己的余光，害怕自己的余光被周围(旁边)的人或者物体吸引，无法自由移动自己的目光，注意力难以集中在当下要做的事情上，比如手头的工作，听老师讲课，看书做作业，沟通交流时注视说话的人以示你在倾听等。 在焦虑或者恐惧情绪出现时，伴随有典型的植物神经功能紊乱(交感神经的过度兴奋)，如心跳加快，出汗，发抖，大脑一片空白，浑身紧张等，使个体痛苦又难以忍受。为了避免余光带来的痛苦，很多人会出现回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线，不去正面注视对方等，而这将进一步妨碍个体的社会功能。 余光恐惧症 - 主要特点 1.症状出现的时间不长，几个月或者半年时间而已，只是单纯的对人，或者物体感到恐惧，没有泛化到多种情形下。 2.症状出现时，紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈，躯体上的不适等不明显。 3.注意到，或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时，才会感到恐惧，有想控制的欲望，而且移动目光不怎么困难，经过一定努力还是可以做到的。 4..有一定的回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线等。 5.没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制，内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度。 6.对学习，工作，生活，人际交往等人生诸方面的影响有限，没有因此而继发其它的心理问题，其它神经症，比如社交恐怖症，视线恐惧症等。 余光恐惧症 - 主要类型 就平时咨询的实践，可以根据对象分成如下类型： 1.对人的余光恐怖：在上课时，走

• 余（yú）

  余（餘） yú（ㄩˊ）

  （一）、我：“余将老”。

  （二）、剩下来的，多出来的：剩余。余粮。余兴。余悸。余孽。节余。余生。余荫（指前人的遗泽，遗留的庇荫）。余勇可贾（gǔ）（还有剩余的力量可以使出来）。

  （三）、十、百、千等整数或名数后的零数：十余人。

  （四）、后：“劳动之余，欢歌笑语。”

  （五）、农历四月的别称。

  （六）、姓。

• 光（guāng）

  光 guāng（ㄍㄨㄤ）

  （一）、太阳、火、电等放射出来耀人眼睛，使人感到明亮，能看见物体的那种东西：阳光。月光。火光。光华（明亮的光辉）。

  （二）、荣誉：光临（敬辞，意含宾客来临给主人带来光彩）。光顾。光复。

  （三）、使显赫：光大。光宗耀祖。

  （四）、景物：春光明媚。

  （五）、光滑：光滑。光洁。光泽。

  （六）、完了，一点不剩：杀光烧光。吃光用光。

  （七）、露着：光膀子。

  （八）、单，只：光剩下一口气。

  （九）、姓。

• 恐（kǒng）

  恐 kǒng（ㄎㄨㄥˇ）

  （一）、害怕，畏惧：恐惧。恐怖。恐慌。惊恐。有恃无恐。

  （二）、恫吓（ hè ）：恐吓（ hè ）。

  （三）、疑虑：恐怕。恐不能成功。

• 惧（jù）

  惧（懼） jù（ㄐㄨˋ）

  （一）、害怕：恐惧。惧怕。惧惮。惧怯。惧色。临危不惧。

• 症（zhèng zhēng）

  症（癥） zhèng（ㄓㄥˋ）

  （一）、病，病状：病症。症状。症候。不治之症。对症下药。