汉语词典

遇上交通堵塞时会变得勃然大怒;遇上写字楼电梯爆满挤不上去，心情顿时变得很糟糕;在等待结账时会感到不耐烦……心理学家称，这可能是患上了职场“匆忙症”。患者经常感到压力、焦虑，觉得时间永远不够用，任务永远做不完，甚至因此而导致心脏病、高血压、胃溃疡、神经衰弱等器质性疾病。 职场匆忙症-简介 职场“匆忙症”是一种可怕的工作传染病，患者总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标。 然而，每一秒都在赶，每一刻都在加速，结果就是导致机体始终处于紧急状态，肾上激素分泌加大，内分泌失调，容易焦虑、失眠、烦躁，情绪变得失控，身体和生活通通一团乱，以至于原来想做好的工作，也因此变得差错频频，最终离成功越来越远。 在这样一个人人都喊“你有压力，我有压力”的年代，工作节奏、生活节奏都较快的都市职场白领最容易感染这种症状。 职场匆忙症-测试 1、走在路上时，你的脚步会不自觉加快，但却不知道自己在赶什么? 2、骑车或者开车时时，你会不知不觉地加速，却不清楚这样做的目的是什么? 3、睡着前，仍想着明天第一件事要做什么?还有什么事情没有完成?想着想着，在不知不觉中，天就亮了。 如果以上答案都是肯定的，那么很显然你也成了“职业匆忙症”患者。 职场匆忙症-改善 工作节奏、生活节奏都较快的职场白领最容易感染这种症状。 1、每天早起10分钟，冥想、打坐、深呼吸、练太极……什么都行，挑一个自己喜欢的，用清醒的头脑开始一天高效率的工作。 2、走路或者坐车的时候试着放慢脚步，遇到堵车也不要着急，要求自己每天观察到至少一个有趣的人或事物。 3、有效的时间管理。根据工作性质，制定每日、每周或者每月的工作进度表，明确deadline.并随时提醒自己，按部就班就行，不着急。 4、跟同事交流的时候，试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。想要指责、否定、批评、抱怨他人的时候，立刻闭嘴，停顿一分钟。然后换一个态度再说话。 5、告诉自己在每天的工作中也需要一些自由时间，开个小差、发个小呆都是可以的。收邮件、重启电脑都是这样的好机会。 6、十个工作计划中能保证有一半是完全按照预定计划完成的就很好了，要知道变化才是不变的真理。不要事事强求完美。 7、工作中，好胜心上来的时候，就分散一下思维的焦点――我的报告写得没有他漂亮，但是他比我迟交了。 8、对于上司的确不合理的要求，能够委婉地说“不”，并且商讨出合

• 职（zhí）

  职（職） zhí（ㄓˊ）

  （一）、职务，分（ fèn ）内应做的事：职业。职务。职守。职权。天职。尽职。

  （二）、职位，执行事务所处的一定地位：职工。职位。职员。职称。以身殉职。

  （三）、旧时公文用语，下属对上司的自称：卑职。职当奉命。

  （四）、掌管：职掌。

  （五）、由于：职此而已。

• 场（cháng chǎng）

  场（場） cháng（ㄔㄤˊ）

  （一）、平坦的空地，多指农家翻晒粮食及脱粒的地方：场院。

  （二）、量词，指一事起迄的经过：下了一场雨。

  （三）、集，市集：赶场。

• 匆（cōng）

  匆 cōng（ㄘㄨㄥ）

  （一）、急促：匆忙。匆促。匆猝（亦作“匆卒”）。匆遽。行色匆匆。

• 忙（máng）

  忙 máng（ㄇㄤˊ）

  （一）、事情多，没空闲：忙乱。忙活。忙碌。手忙脚乱。

  （二）、急迫，急速地做：忙于（忙着做某方面的事情）。不慌不忙。

  （三）、旧时田赋分期征收称“分忙”，有“上忙”、“下忙”之称。

• 症（zhèng zhēng）

  症（癥） zhèng（ㄓㄥˋ）

  （一）、病，病状：病症。症状。症候。不治之症。对症下药。