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应酬综合征

词语解释

应酬交际是现代社会的必需，可是不少人几乎每天在圆桌边周旋，已经演变为一种生活方式。觥筹交错时，亚健康和疾病便不请自到，由此造成的身体危害，被称为应酬综合征。、应酬综合征 - 主要表现由于年底忙于应酬，不少“富贵病”患者加重病情或突发新病症。高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合症的主要表现。应酬往往离不开吃，吃的多，消耗的少，导致营养过剩、肥胖。同样，动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多，容易使人疲劳、乏力、提不起精神等，并最终导致一系列疾病产生。应酬需要时间，睡眠透支成为必然。年底本来就是一年中最忙的时段，不仅需要制定新年计划，又要总结一年工作。但应酬综合征使现代人走到健康边缘。都市人的睡眠情况本就不容乐观。特别是职业男士，由于社交活动多，下班以后还要忙于应酬，睡眠时间少得可怜。到了年底，有的人一个晚上要赶两三个地方。值得注意的是，睡眠不足严重影响人体健康，使免疫力下降，不知不觉中就成为一个“健康边缘人”。应酬综合征 - 应对办法首先尽一切可能提倡吃多少点多少，主随客便。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。而过多蛋白质也受用不了，只能通过肾脏排泄，无形中增加肾脏负担。尤其是高血压患者，其肾脏功能已经不同程度遭到损害，对肾脏排泄无疑是雪上加霜。适当增加豆制品和鱼类的摄入量。豆制品对脂肪摄入过多的高脂血症具有降脂作用。鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂同样有益。不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过三筷。一定要细嚼慢咽，尽可能多吃蔬菜，蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最好最后吃一点米饭。饭后可以吃点水果，但不提倡饮茶、吸烟，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。

词语分字解释

应（yīng yìng）应（應） yīng（一ㄥ）
（一）、该，当，又引申料想理该如此：应当。应该。应分（ fèn ）。应有尽有。
（二）、回答：答应。喊他不应。应承。
（三）、随，即：“桓督诸将周旋赴讨，应皆平定”。
（四）、姓。
酬（chóu）酬 chóu（ㄔㄡˊ）
（一）、劝酒：酬酢。
（二）、用财物报答：酬劳。酬谢。酬金。报酬。
（三）、交际往来：应（ yìng ）酬。酬对。酬和（ hè ）（用诗词应答）。酬唱（用诗词互相赠答）。
（四）、实现愿望：壮志未酬。
综（zōng zèng）综（綜） zōng（ㄗㄨㄥ）
（一）、总合：综合。综括。综述。综览。综核名实（综合事物的名称和实际，加以考核）。错综复杂。
合（hé gě）合 hé（ㄏㄜˊ）
（一）、闭，对拢：合眼。合抱。珠连璧合。貌合神离。
（二）、聚集：合力。合办。合股。合资。
（三）、不违背，一事物与另一事物相应或相符：合格。合法。情投意合。
（四）、应该：合该。合当。“文章合为时而著，诗歌合为时而作”。
（五）、总共，全：合家欢乐。
（六）、计，折算：合多少钱。
（七）、中国古代乐谱的记音符号，相当于简谱中的低音“5”。
征（zhēng）征（徵） zhēng（ㄓㄥ）
（一）、远行：长征。征途。征夫。征人。征衣。征帆（远行的船）。
（二）、用武力制裁，讨伐：征服（用力制服）。征讨。征伐。征战（出征作战）。南征北战。
（三）、召集：征兵。征募（招募兵士）。征集兵马。
（四）、收集：征税。征粮。
（五）、招请，寻求：征求。征稿。征婚。征聘（招聘）。征询（征求意见）。
（六）、证明，证验：征引（引用，引证）。信而有征。
（七）、表露出来的迹象：特征。征候。