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情感性进食

词语解释

情感性进食指为消除紧张感,人们时不时想吃点零食的行为。美国心理学协会调查发现,八成人认为经济问题是其主要压力来源,而一半的人称他们用狂吃垃圾食品的方式来缓解压力。情绪化进食是指日常生活中的饮食模式或习惯,按心情的变化,同时产生突发性的临时性变化,往往用来平衡或应付心情的需要而并非因为饥饿,特别是处在不开心、紧张、焦虑等负面情绪状态,就会特别想吃东西,而且很难控制。曾有专家表示,75%的暴饮暴食都是因为情绪而导致的。情绪化进食并不能解决人们实际生活中的问题和情绪,反而会加剧人们情绪的不稳定性。建议:遏制冲动:在张开大口之前,从1数到10,或者出去散步15分钟,又或者离开食物5分钟,做深呼吸;远离诱惑:准备好健康的零食,例如苹果、梨、香蕉、杏仁、粗纤维饼等代替膨化食品放在身边;舒缓压力:走楼梯,午饭时间出去散步;增加社交:和亲朋聊天,打电话等(嘴巴用来说话,就不想吃东西了)。

词语分字解释

  • (qíng)

    qíng(ㄑ一ㄥˊ)

    (一)、外界事物所引起的喜、怒、爱、憎、哀、惧等心理状态:感情。情绪。情怀。情操。情谊。情义。情致。情趣。情韵。性情。情愫(真情实意)。情投意合。情景交融。

    (二)、专指男女相爱的心理状态及有关的事物:爱情。情人。情书。情侣。情诗。殉情。情窦初开(形容少女初懂爱情)。

    (三)、对异性的欲望,性欲:情欲。发情期。

    (四)、私意:情面。说情。

    (五)、状况:实情。事情。国情。情形。情势。情节。

  • (gǎn)

    gǎn(ㄍㄢˇ)

    (一)、觉出:感触。感觉。感性。感知(客观事物通过感觉器官在人脑中的直接反映)。感官。

    (二)、使在意识、情绪上起反应;因受刺激而引起的心理上的变化:感动。感想。反感。好感。情感。敏感。感染。感召。感慨。感喟。感叹。自豪感。感人肺腑。百感交集。

    (三)、对人家的好意表示谢意:感谢。感恩。感激。感愧。

  • (xìng)

    xìng(ㄒ一ㄥˋ)

    (一)、人或事物的本身所具有的能力、作用等:性质。性格。性命(生命)。性能。个性。属性。

    (二)、性质,思想、感情等方面的表现:典型性。开放性。指令性。

    (三)、男女或雌雄的特质:性别。男性。女性。

    (四)、有关生物生殖的:性交。性欲。性爱。性感。性解放。

    (五)、表示名词(以及代词、形容词)的类别的语法范畴。

  • (jìn)

    进(進) jìn(ㄐ一ㄣˋ)

    (一)、向前或向上移动、发展,与“退”相对:前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行( xíng )。进而。

    (二)、入,往里去:进见。进谒。进谗。

    (三)、吃,喝:进食。进餐。滴水未进。

    (四)、收入或买入:进账。进货。日进斗金。

    (五)、奉上,呈上:进言。进奉。进献。

    (六)、旧式房院层次,这所宅子是两进院。

  • (shí sì yì)

    shí(ㄕˊ)

    (一)、吃:食肉。食欲。

    (二)、吃的东西:食品。粮食。零食。丰衣足食。

    (三)、俸禄:“君子谋道不谋食”。

    (四)、日月亏缺或完全不见的现象:日食。月食。

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