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白日梦减压法

词语解释

所谓“白日梦”减压法(Day dream decompression)在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下。在心理学中还有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。白日梦减压法正在成为90后一代流行的减压法。 白日梦减压法-简介 白日梦减压法 在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下,正在成为90后一代流行的减压法。在白天工作非常繁忙压力很大的情况下,找10到20分钟营造一个放松的环境让自己的心情放松一下。这个放松的过程就是做白日梦,倾听自己心里的声音。国家二级心理咨询师、著名心理咨询节目主持人陈娟表示,大量的90后群体心理咨询案例表明,作为一个群体90后正受到来自社会和家庭越来越大的压力,而相应的各种各样的减压法也开始在90后群体中流行。 白日梦减压法-背景 “白日梦”减压法在心理学中还有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。在欧美,由于不少人在放松的过程中选择吃棒棒糖,这种减压的方式也相应地被称为“棒棒糖疗法”。 白日梦减压法 有研究表明,在青少年中常见的网络沉迷、恋物癖等行为也是个体的减压方式,都与逃避压力有关。陈娟说,相比而言白日梦并不是逃避社会的10分钟,而是让自己心灵净化,更了解自己心灵的感受,而这一点对刚刚进入社会的90后来说非常重要。她说,90后一代中年龄最大的已经20岁,他们刚刚进入社会或者还在大学就读。有关他们个性太强不适应工作的报道不少,而实际的原因是这些刚刚进入社会的青年缺乏职业规划也不了解自己的兴趣和能力。工作意味着什么,他们根本没有这个概念,又如何做好这个工作呢。 白日梦减压法-作用 19岁、20岁的青年必须完成自我理解的功课,白日梦减压法有助于这一过程,而学校、家长和社会需要帮助90后寻找更专业的渠道,完成自我的修养。

词语分字解释

  • (bái)

    bái(ㄅㄞˊ)

    (一)、雪花或乳汁那样的颜色:白色。白米。

    (二)、明亮:白昼。白日做梦。

    (三)、清楚:明白。不白之冤。

    (四)、纯洁:一生清白。白璧无瑕。

    (五)、空的,没有加上其它东西的:空白。白卷。

    (六)、没有成就的,没有效果的:白忙。白说。

    (七)、没有付出代价的:白吃白喝。

    (八)、陈述:自白。道白(亦称“说白”、“白口”)。

    (九)、与文言相对:白话文。

    (十)、告语:告白(对公众的通知)。

    (十一)、丧事:红白喜事(婚事和丧事)。

    (十二)、把字写错或读错:白字(别字)。

    (十三)、政治上反动的:白匪。白军。

    (十四)、中国少数民族,主要分布于云南省:白族。白剧。

    (十五)、姓。

  • (rì)

    rì(ㄖˋ)

    (一)、离地球最近的恒星(亦称“太阳”):日月星辰。日晷( guǐ )(古代利用太阳投射的影子来测定时刻的装置)。日珥。日薄西山(太阳快要落山了,喻衰老的人或腐朽的事物接近死亡)。

    (二)、白天,与“夜”相对:日班。

    (三)、天,一昼夜:多日不见。今日。日程。

    (四)、某一天:纪念日。

    (五)、计算工作的时间单位,通常以八小时或六小时为一个工作日。

    (六)、时候:春日。往日。

    (七)、每天,一天一天地:日记。日益。

    (八)、特指“日本国”。

  • (mèng)

    梦(夢) mèng(ㄇㄥˋ)

    (一)、睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动:做梦。梦幻。梦乡。梦魇。梦呓(梦话)。梦想。梦寐以求。同床异梦。

  • (jiǎn)

    jiǎn(ㄐ一ㄢˇ)

    (一)、由原有数量中去掉一部分:减价。减员。缩减。削减。偷工减料。

    (二)、降低程度,衰退:减轻。减弱。减少。减色。减产。减免。减缓。

  • (yā yà)

    压(壓) yā(一ㄚ)

    (一)、从上面加力:压住。压碎。压缩。泰山压顶。

    (二)、用威力制服、镇服:镇压。压服。压迫。

    (三)、控制,使稳定,使平静:压价。压住阵脚。

    (四)、搁置:积压。

    (五)、逼近:大兵压境。

    (六)、赌博时在某一门上下注:压宝(亦作“押宝”)。

  • (fǎ)

    fǎ(ㄈㄚˇ)

    (一)、体现统治阶段的意志,国家制定和颁布的公民必须遵守的行为规则:法办。法典。法官。法规。法律。法令。法定。法场。法理。法纪。法盲。法人(“自然人”的对称。指依法成立并能以自己的名义独立参与民事活动,享有民事权利和承担法律义务的社会组织)。法制。法治。犯法。守法。合法。宪法(国家的根本大法)。政法。奉公守法。逍遥法外。

    (二)、处理事物的手段:办法。设法。手法。写法。

    (三)、仿效:效法。

    (四)、标准,规范,可仿效的:法式。法帖。

    (五)、佛家的道理:佛法。法号。法轮。法像。法门。

    (六)、道家佛家的所谓拿妖捉怪的技术:法师。法器。法事。

    (七)、指“法国”:法文。法式大菜。

    (八)、姓。

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