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旅行保健操

词语解释

旅行保健操 - 简介 长途旅行,很容易疲劳,一套可助缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。 旅行保健操 - 做法 1.十指指尖相互挤压。 2.左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。 3.双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。 4.双手用力紧握拳头。 5.两腮鼓足气憋气五秒钟。 6.咬紧牙关不放松。 7.张大嘴默喊五秒钟。 8.双唇紧闭,咬紧嘴唇。 9.双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。 10.右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。 11.双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。 12.背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

词语分字解释

  • (lǚ)

    lǚ(ㄌㄩˇ)

    (一)、出行的,在外作客的:旅行( xíng )。旅馆。旅次。旅居。旅客。旅伴。商旅。差( chāi )旅。旅社。

    (二)、军队的编制单位,在师与团之间。

    (三)、泛指军队:军旅。强兵劲旅。

    (四)、共同:旅进旅退。

    (五)、同“稆”。

    (六)、古同“膂”,脊梁骨。

  • (háng xíng)

    háng(ㄏㄤˊ)

    (一)、行列:字里行间。罗列成行。

    (二)、兄弟姐妹的次弟;排行:我行二,你行几?

    (三)、步行的阵列。

    (四)、量词。用于成行的东西:泪下两行。

    (五)、某些营业所:银行。花行。商行。

    (六)、行业:同行。各行各业。

    (七)、用长的针脚成行地连缀:行棉袄。行几针。

  • (bǎo)

    bǎo(ㄅㄠˇ)

    (一)、看守住,护着不让受损害或丧失:保卫。保管。保健。保障。保密。明哲保身。朝不保夕(早晨保不住晚上会发生什么情况。形容形势危急)。

    (二)、维持原状,使不消失或减弱:保持。保洁。保质。保墒。

    (三)、负责:保证。保荐。保修。保险。确保。担保。

    (四)、旧时户口的一种编制,若干甲为一保。

    (五)、旧称佣工:酒保(酒店服务人员)。佣保。

    (六)、姓。

  • (jiàn)

    jiàn(ㄐ一ㄢˋ)

    (一)、强壮,身体好:健康。健全。康健。稳健。健美。健身。健旺。健在。健壮。健朗。保健。

    (二)、善于,精力旺盛:健步如飞。健谈。

  • (cāo)

    cāo(ㄘㄠ)

    (一)、拿,抓在手里:操刀。操觚(手持木简,指写诗作文)。操管(执笔,指写作)。操刀必割(喻不失时机,要当机立断)。

    (二)、控制、掌握:操舟。操纵。

    (三)、从事:操心。操办。操作。操持。操劳。操之过急。

    (四)、体力的锻炼,军事的训练:操练。操场。操演。上操。

    (五)、用某种语言或方言讲话:他操一口闽南音。

    (六)、行为,品行:操行。操守。

    (七)、姓。

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