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运动成瘾症

词语解释

运动成瘾症 - 简介运动成瘾症(Exercise Addiction)是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。它可以分为积极和消极两种，积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为，而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。现代人出门开车，上楼坐电梯，上班坐办公室，往往很多人都缺乏运动。但也有一部分人，信仰生命在于运动，生活有了运动而丰富多彩，身体有了运动而更加健康。这本应是好事，但有的人却因为运动，生活和身体反而变得更糟糕。这些人就是运动成瘾者，运动成瘾(Exercise Addiction )是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖，为了运动而运动，如果哪天没锻炼，他们将会觉得浑身不自在。主要表现 1.运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表; 2.锻炼者为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位; 3.锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，更加导致反复运动的循环; 4.有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号;而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失;“恶性循环”进一步得到巩固; 5.锻炼者觉得自己非运动不可。那些仅对运动感兴趣，选择独自锻炼，并深信坚持运动会带来某种提高的人，容易发展为“锻炼不成，反成锻炼上瘾”。克服方法第一、要去选择多种形式的运动，不要过分依赖一种形式; 第二、选择的运动项目最好带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成; 第三、选择的项目最好具有竞争性，并且需要与别人合作才能完成; 第四、要努力培养对其他活动的兴趣，使自己感觉除了运动，还有其他更重要、更有意义的事情去做。典型表现1 张先生最爱的运动就是跑步，每天早上都会坚持晨跑，风雨无阻。按理说这应该是一个好习惯，可是张先生的家人却发现，即使在生病期间张先生也要坚持锻炼，如果哪天没锻炼，就会坐卧不宁，心情郁闷。有一次感冒了，医生让他在家休息，不要在外淋雨吹风。可张先生还是坚持每天晨跑，病情反反复复折腾了很久，一直拖了半个月才好。生病了也运动身体“吃不消” 据专家介绍，张先生患上了运动成瘾症。典型的运动成瘾表现为：1.运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表;2.锻炼者为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事情的突出地位;3.规律的运动一旦停止，则出现心境状态不适的反应，而一旦恢复运动，不适现象减轻或消失;4.锻炼者觉得自己非运动不可。

词语分字解释

运（yùn）运（運） yùn（ㄩㄣˋ）
（一）、循序移动：运行。运动。运转（ zhuàn ）。
（二）、搬送：运输。运载。运营（交通工具的运行和营业）。运力。运销。空运。海运。
（三）、使用：运用。运算。运笔。运筹（制定策略）。
（四）、人的遭遇，亦特指迷信的人所说的遭遇：运气。命运。幸运。国运。
（五）、南北距离：广运百里。
（六）、姓。
动（dòng）动（動） dòng（ㄉㄨㄥˋ）
（一）、改变原来位置或脱离静止状态，与“静”相对：变动。波动。浮动。振动（物体通过一个中心位置，不断作往复运动。亦称“振荡”）。震动（a.颤动或使颤动，如“门窗动动了一下”；b.重大事情或消息使人心不平静，如“动动全国”）。
（二）、使开始发生：发动。
（三）、使用：动用。动武。动问（客套话，请问）。
（四）、使起作用或变化，使感情起变化：感动。动人心弦。娓娓动听。动容。
（五）、吃（多用于否定式）：这几天不动荤腥。
（六）、非静止的：动画。
（七）、可变的：动产。
（八）、行为：举动。动作。
（九）、常常：动辄得咎。
成（chéng）成 chéng（ㄔㄥˊ）
（一）、做好，做完：成功。完成。成就。成事。成交。成立。成婚。成仁（儒家主张的成就仁德）。成人之美。玉成其事。
（二）、事物发展到一定的形态或状况：成形。成性。成人。自学成才。蔚然成风。
（三）、变为：长成。变成。
（四）、可以，能行：成，就这么办。
（五）、称赞人能力强：他办事麻利，真成。
（六）、够，达到一定数量：成年累（ lěi ）月。
（七）、已定的，定形的：成规。成俗。成见。成例。成竹在胸。
（八）、十分之一：增产三成。
（九）、平定，讲和：“会于稷，以成宋乱”。
（十）、姓。
瘾（yǐn）瘾（癮） yǐn（一ㄣˇ）
（一）、指特别深的不良嗜好，亦泛指对某项事物的特殊兴趣、癖好：烟瘾。瘾君子。球瘾。戏瘾。看书上瘾。
症（zhèng zhēng）症（癥） zhèng（ㄓㄥˋ）
（一）、病，病状：病症。症状。症候。不治之症。对症下药。