汉语词典

刮痧减肥 - 简介 刮痧不仅能瘦身，还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。 刮痧板选择：从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。 刮痧油选择：刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。 方法与步骤 减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。 背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。 胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。 上肢：肺经——双侧孔最至列缺。 大肠经——双侧曲池。 下肢：胃经——双侧丰隆。 脾经—双侧三阴交。 肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。 注意事项 刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。 (1)刮痧注意保暖 减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 (2)注意刮痧时间 减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。 (3)刮痧后饮用热水 减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。 (4)刮痧后洗浴的时间 减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，

• 刮（guā）

  刮（颳） guā（ㄍㄨㄚ）

  （一）、用刀子去掉物体表面的东西：刮脸。刮宫（子宫手术）。刮削。刮痧（民间治疗某些疾患的方法，刮皮肤，使充血，以减轻炎症）。

  （二）、掠夺财物：搜刮。刮地皮（搜刮民财）。

  （三）、在物体表面上涂抹：刮糨子。

  （四）、风吹动：大风刮倒一棵树。

• 痧（shā）

  痧 shā（ㄕㄚ）

  （一）、〔痧子〕麻疹的俗称。

  （二）、中医指霍乱、中暑、肠炎等急性病：发痧。

• 减（jiǎn）

  减 jiǎn（ㄐ一ㄢˇ）

  （一）、由原有数量中去掉一部分：减价。减员。缩减。削减。偷工减料。

  （二）、降低程度，衰退：减轻。减弱。减少。减色。减产。减免。减缓。

• 肥（féi）

  肥 féi（ㄈㄟˊ）

  （一）、含脂肪多的，与“瘦”相对：肥肉。肥胖。肥缺（指收入多的官职）。肥硕（a.大而肥胖；b.果实大而饱满）。肥马轻裘。

  （二）、土质含养分多的：肥沃。肥美（a.肥沃；b.肥壮、丰美）。

  （三）、能增加田地养分的东西（如粪、豆饼、化学配合剂等）：肥料。肥力。

  （四）、使田地增加养分：肥田。

  （五）、指衣服鞋袜等宽大，与“瘦”相对：肥大。肥瘦儿。