汉语词典

防暑手册，进入盛夏，高温容易使人体出现种种不适，如不想吃饭，心跳加快等。专家表示，这些都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。在通风不良、身体疲劳、饮水过少和接受日光长时间照射等情况下，这些中暑情况更容易发生。详细解释 中暑症状 中暑的先兆表现为头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等。如不及时处理，则会出现轻症中暑，除先兆表现外，还有面色潮红、大量出汗、脉搏加快等表现，体温升至38.5℃以上。再严重则会出现热痉挛和热衰竭…… 预防常见病 热感冒 防暑病因：天热抵抗力下降、环境温差较大。 预防对策：忌受热后让身体“快速冷却”。比如，大汗淋漓归来后，最好先以风扇降温，待体温下降后再开空调。 病因：身体脱水导致血液黏稠，使输向大脑的血液受阻变缓。 预防对策：具有心脑血管疾病的中老年人是此病预防的重点对象。尽管天气闷热，还是要作息规律，不要熬夜，一般来说，高危病人出现头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象都是中风的前兆。 感染性腹泻 症状：发病开始主要是腹泻，常伴有痉挛性疼痛。不久将会转化成水样便或黄色稀便，慢慢发展为便血和肠出血，最后可能会转成尿毒症等。 预防建议：出血性大肠菌感染主要是饮食不卫生导致的，大肠菌喜欢在低温下繁殖，平时冰箱也会给病菌提供生存环境，所以冰箱里久置的食品最好不要食用。 细菌性痢疾 症状：潜伏期多数为1—2天，典型表现为急性发热，有阵发性腹痛，腹泻时有黏液或脓血便，有明显的肛门下坠感。 预防建议：一般应立即口服补充液体，以免脱水，明显脱水者应静脉补液。 胃肠炎 症状：急性胃肠炎常伴有发热、呕吐、稀水样便，少数有黏液脓血便;伤寒型肠炎症状类似伤寒，患者会持续发热。 预防建议：饮食规律平衡，不吃或少吃生冷。尤其是婴幼儿及年老体弱者，切不可因为天热食欲不振而马虎饮食，可以针对自己肠胃的情况，熬一些健脾养肠胃的粥来维持身体酸碱平衡，增强抵抗力。 饮食调理 多喝粥助消暑 中医专家认为，夏天脾胃虚弱，饮食量应该比冬天少一些，建议食量大的年轻人可采取少食多餐的方式，减轻肠胃负担。 炎热的天气使人的食欲普遍受影响，这时，清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的选择。粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充身体所需能量，是消暑的最佳主食。在做粥

• 防（fáng）

  防 fáng（ㄈㄤˊ）

  （一）、戒备，预先作好应急的准备：防止。防备。预防。防范（防备，戒备）。防患未然。防意如城（指严格控制个人欲望，就像守城防敌一样）。防微杜渐（在坏事和错误刚冒头的时候就加以制止，以免发展下去）。

  （二）、守卫：防守。边防。海防。

  （三）、堤坝：防堤。“以防止水”。

  （四）、抵得，相当：百夫之防（抵得上百人的人）。

• 暑（shǔ）

  暑 shǔ（ㄕㄨˇ）

  （一）、热：暑天。暑热。暑假。酷暑。

  （二）、中医学“六淫”之一。

• 手（shǒu）

  手 shǒu（ㄕㄡˇ）

  （一）、人使用工具的上肢前端：手心。棘手（形容事情难办，像荆棘刺手）。着（ zhuó ）手（开始做，动手）。手不释卷。

  （二）、拿着：人手一册。

  （三）、亲自动手：手稿。手迹。手令。手书（a.笔迹；b.亲笔书信）。

  （四）、技能、本领：手法（技巧，方法）。手段。留一手。

  （五）、做某种事情或擅长某种技能的人：国手。扒手。生产能手。

  （六）、小巧易拿的：手枪。手册。

• 册（cè）

  册 cè（ㄘㄜˋ）

  （一）、古代称编串好的竹简，现在指装潢好的纸本子：纪念册。花名册。画册。

  （二）、量词，指书籍：一册书。

  （三）、古代帝王祭祀天地神仙的文书或封爵的诏书：册文（文体名，为册命、册书等诰命文字的一种。简称“册”）。册命。册封。