汉语词典

坚果族 -介绍 坚果族，被圈定的是年轻，富有朝气，年龄在24-35岁为主体得精英阶层，这群人，敢冲敢闯，坚韧，一如坚果的外壳的特质;感受，其拥有独到的气质与思想，如同壳上的棱角，锋芒毕露且拥有智慧;洞悉其心，其好享受美好事物的本性，犹如坚果的内心，与其外表相反，柔软可品。 要求 一、要及时调整心态，笑对压力和挫折 刚入职场的新人首先要摆正心态，认识自我，找准定位，以晚辈的身份虚心向同事请教，此外遇到困难要及时调整心态，学会笑对压力和挫折。如果遇到实在过不去的坎儿，也可主动向朋友、家人、同事倾诉，并寻找一个合理的发泄渠道，学会有了负面情绪及时发泄、建立信心、结交朋友拓宽生活面，这些都能给心理带来安全感，并能提供更多信息源及解决问题的办法。 二、正确面对挫折，提升抗压力 生活在大社会中，任何人都避免不了要承受来自各界的挫折和打击，任何职场人士，也多是由“草莓族”慢慢变成职场达人的，所以“草莓族”要做的是正确面对挫折，提升自己的抗压能力，抗打击面对问题的能力。 对待工作方面，不要动不动就换工作，一点的压力相反会促进你的成长，促进你的发展。如果想寻找无压力的职场，那么恶性循环的结果，就是你的职场竞争力也将每况愈下，将来很可能被这个社会所淘汰，这是草莓族引发的危机效应。 面对职场的压力，与其退缩，倒不如换个心情，调整自己的心态，沉着冷静，用一种释然的心态去面对职场无情的挑战，因为没有心理压力和负担，才能全力以赴，或许能有一个十分不错的结果。一定要认识到自己的长处，建立自信，使自己成为一个名副其实的“坚果族”。 三、必要的心灵成长，和释放心情 作为一个成功的职场人士，也难免会因为工作、加薪、晋升、同事与领导之间的各种事情，出现心理焦虑、猜忌等各种职场病。 所以，作为职场人士，难免有各样的压力和挫折，要做的就是一定要让自己如何正确看待焦虑，面对问题。

• 坚（jiān）

  坚（堅） jiān（ㄐ一ㄢ）

  （一）、牢固，结实，硬：坚固。坚实。坚如磐石。

  （二）、不动摇，不改变：坚决。坚信。

  （三）、牢固、结实的东西或阵地：中坚。攻坚。披坚执锐。

  （四）、姓。

• 果（guǒ）

  果 guǒ（ㄍㄨㄛˇ）

  （一）、某些植物花落后含有种子的部分：果实。果品。果木。结果（ａ．结出果实；ｂ．事情的结局或成效）。

  （二）、结局，与“因”相对：因果。成果。

  （三）、坚决：果决。果断。

  （四）、确实，真的：果真。如果。

  （五）、充实，饱足：果腹。

  （六）、姓。

• 族（zú）

  族 zú（ㄗㄨˊ）

  （一）、亲属，泛指同姓之亲：族规。族长。家族。

  （二）、指具有共同起源和共同遗传特征的人群：种族。

  （三）、指在历史上形成的人群的稳定共同体，他们有共同的语言、经济生活以及表现于共同文化上的心理素质：民族。

  （四）、聚居而有血统关系的人群的统称：宗族。氏族。部族。

  （五）、事物有共同属性的一大类：芳香族。

  （六）、封建时代的一种残酷刑罚，一人有罪，把全家或包括母亲、妻家的人都杀死：族灭。

  （七）、聚合，集中：云气不待族而雨。