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胶囊一族

词语解释

胶囊一族 -简介 在都市中有这样一群人,他(她)们有令人羡慕的工作,收入不菲;他(她)们讲究生活质量,注意健康;他(她)们对美容和饮食舍得投资;他(她)们每天正餐吃得很少,却会在早午晚按时服用维生素、钙片、铁剂、番茄红素……于是他(她)们有了新的名称———“胶囊一族”。 专家支招 谭荣韶建议,人体所需的各种营养素最好通过均衡饮食获得。如何才是全面均衡的饮食,打个形象的比方,一个餐盘上,四分之一是谷类食物,四分之一是蔬菜,四分之一是水果,还有四分之一是肉类,外加一杯牛奶。这听上去让人觉得很难,特别是经常要靠叫外卖解决午餐的白领们,蔬菜和水果的量似乎很难保证。 他支招说,这其实并不难,叫外卖时多叫一份白灼时蔬,晚上吃些水果。如果做不到每顿都很均衡,做到一天内,甚至一周内的营养均衡也可以,不用对自己太过苛刻。在自助式食堂或餐馆进餐时,应每类食物都选择些,同时还需避免食物过量。

词语分字解释

  • (jiāo)

    胶(膠) jiāo(ㄐ一ㄠ)

    (一)、黏性物质,有用动物的皮或角等熬成的,亦有植物分泌的和人工合成的:胶质。胶原。鳔胶。乳胶。万能胶。如胶似漆。胶合板。

    (二)、用橡胶树的分泌物制成的有弹性的物质:橡胶。胶鞋。胶皮。胶布。

    (三)、有黏性像胶的:胶泥。胶水。

    (四)、粘着,粘合:胶合。胶着( zhuó )。胶柱鼓瑟。

  • (náng nāng)

    náng(ㄋㄤˊ)

    (一)、口袋:药囊。探囊取物。囊空如洗。囊括。

    (二)、〔囊生〕藏语,中国西藏农奴主家的奴隶。亦称“朗生”。

    (三)、像口袋的东西:胆囊。胶囊。囊肿。

  • (yī)

    yī(一)

    (一)、数名,最小的正整数(在钞票和单据上常用大写“壹”代)。

    (二)、纯;专:专一。一心一意。

    (三)、全;满:一生。一地水。

    (四)、相同:一样。颜色不一。

    (五)、另外的:蟋蟀一名促织。

    (六)、表示动作短暂,或是一次,或具试探性:算一算。试一试。

    (七)、乃;竞:一至于此。

    (八)、部分联成整体:统一。整齐划一。

    (九)、或者:一胜一负。

    (十)、初次:一见如故。

    (十一)、中国古代乐谱记音符号,相当于简谱中的低音“7”。

  • (zú)

    zú(ㄗㄨˊ)

    (一)、亲属,泛指同姓之亲:族规。族长。家族。

    (二)、指具有共同起源和共同遗传特征的人群:种族。

    (三)、指在历史上形成的人群的稳定共同体,他们有共同的语言、经济生活以及表现于共同文化上的心理素质:民族。

    (四)、聚居而有血统关系的人群的统称:宗族。氏族。部族。

    (五)、事物有共同属性的一大类:芳香族。

    (六)、封建时代的一种残酷刑罚,一人有罪,把全家或包括母亲、妻家的人都杀死:族灭。

    (七)、聚合,集中:云气不待族而雨。

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