汉语词典

“红苹果现象”是指一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红润，但里面会悄悄地变黑。暗喻职场女性外表光鲜靓丽，身心健康却隐患重重，病痛不断。 红苹果现象-简介 一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了，里面会悄悄地变黑，而因为外表仍然是诱人的红润，所以你并不知道它已经变质了。只有当你想起吃它，切开来，才发现这个苹果已经坏掉了。这就好像白领女性，她们穿着时尚，举止优雅，身体却在不断地透支，疾病隐患重重，这就是“红苹果现象”。 红苹果现象-背景调查 某集团公布了去年健康检查年度报告，其中一项专门针对职场女性的健康检查数据表明，“红苹果现象”在都市职场女性当中越来越普遍，导致25-45岁女性疾病的一个重要致病原因则是心理健康问题，这往往被大多数身在职场的女性所忽视。 某体检中心针对近一年的1万余名女性受检者数据进行了分析，总结出了威胁女性健康的十大风险疾病，即骨质疏松、隐藏性肥胖、体重超重、血脂异常、脂肪肝、甲状腺功能异常、贫血、肝功能异常、血压高。而这些疾病大多来自于心理压力和不良的生活习惯。 红苹果现象-产生原因 长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律、不吃早餐、不定期体检，这些习惯成了侵蚀女性健康身体的重要因素。更糟的是，许多职场女性只会注意容颜保养，没有认识到释放心情、减轻压力对保持健康的重要作用。这就导致了健康的失衡。 压力对身体的影响很大，高血压、心脏病、甚至肥胖都有压力的‘功劳’。同时，压力还很容易使人沮丧和紧张。人生中大约有超过50%的时间里有情绪失调的状态，这些都是由于长期的、不治疗的压力造成的。 红苹果现象-专家建议 职场女性必须尝试从心理的根源深处产生改变的动力，舒缓压力，重塑身心健康的自我形象。现代职业女性应该懂得把健康放在第一位，因为只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人，只有具备一个健康的身体才能更好地投入生活和工作，才能避免“红苹果现象”在自己身上的发生。 我国著名中医妇科专家尤昭玲提出，步入30岁之后，尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌，但不少女性却发现自己经常力不从心。专家指出，由于竞争压力过大，特别是大多白领女性多忙于工作，身体不舒服就扛着，等不能忍受了再看病，耽误了治疗，严重影响了女性的生活质量，也造成了患者医疗费用的大幅度增长。 红苹果现象-改变 一、合理膳食。合理饮食包括有节制的饮食

• 红（hóng gōng）

  红（紅） hóng（ㄏㄨㄥˊ）

  （一）、像鲜血的颜色：红色。红叶。红灯。红尘。红包。红烧。红润。红艳艳。红口白牙。红绳系足（旧指男女前生注定的姻缘）。

  （二）、象征顺利或受人宠信：红人。红运。红角（ jué ）儿（受观众欢迎的演员）。走红。

  （三）、喜庆：红媒（媒人）。红蛋。红白喜事（结婚和喜丧合称）。

  （四）、象征革命：红军。红色根据地，红色政权。

  （五）、指营业的纯利润：红利。分红。

  （六）、特指对中国古典文学名著《红楼梦》的研究：红学。

• 苹（píng pēng）

  苹（蘋） píng（ㄆ一ㄥˊ）

  （一）、〔苹果〕ａ．落叶乔木，开白花；ｂ．这种植物的果实，球形，红色或黄色，味甜或略酸。

  （二）、（蘋）

• 果（guǒ）

  果 guǒ（ㄍㄨㄛˇ）

  （一）、某些植物花落后含有种子的部分：果实。果品。果木。结果（ａ．结出果实；ｂ．事情的结局或成效）。

  （二）、结局，与“因”相对：因果。成果。

  （三）、坚决：果决。果断。

  （四）、确实，真的：果真。如果。

  （五）、充实，饱足：果腹。

  （六）、姓。

• 现（xiàn）

  现（現） xiàn（ㄒ一ㄢˋ）

  （一）、显露：出现。表现。发现。体现。现身说法。

  （二）、实有的，当时就有的：现金。现款。现货。现实（a.客观存在的事物；b.合于客观情况的）。

  （三）、目前，当时：现时。现在。现今。现场。现代。现买现卖。

• 象（xiàng）

  象 xiàng（ㄒ一ㄤˋ）

  （一）、哺乳动物，是目前地球陆地上最大的哺乳类动物，多产在印度、非洲等热带地区，门牙极长，可用于雕刻成器皿或艺术品：象牙。象牙宝塔（喻脱离群众和生活的文学家、艺术家的小天地）。

  （二）、形状，样子：形象。景象。气象。现象。想象。象征。万象更新。象声。象形。