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雅痞感冒

词语解释

雅痞感冒 yǎ pǐ gǎn mào 雅痞感冒(yuppie flu)是一种慢性疲劳综合症,症状与感冒类似,主要在都市白领中流传。 雅痞感冒-简介 几十年前当这种疾病刚刚在欧美发达国家出现时,曾经被讥笑为:“一群歇斯底里、上流阶层白种女人的抱怨”,因为它虽然让人陷入无法解释的疲倦感、头痛、肌肉痛、失眠,但很多人却认为这只是一些人的无病呻吟。但很快,随着生活节奏的日益提速,这种疲劳综合症开始迅速在全球蔓延。它的严重后果让人再也笑不出来,英国科学家贝弗里奇严肃地指出:“疲劳过度的人是在追逐死亡!” 在美国,估计已有100万人罹患慢性疲劳综合症,其中八成病人并不知道自己得病。美国疾病管制局曾经在2006年推广了一项全国公共卫生活动,教育民众跟医生关注和了解慢性疲劳综合症。这个耗资450万美元的活动名为“认识、诊断、求援”(Get Informed、 Get Dignosed、Get Help)。 雅痞感冒-症状 症状和感冒相似,打喷嚏、流鼻涕,咳嗽等症状。 雅痞感冒-易发人群 目前雅痞感冒在都市新兴行业中的发生率约为10%-20%,其中IT科技、金融、新闻媒体、演艺人员等行业占50%。 雅痞感冒-产生原因 有专家把疲劳综合症蔓延的原因归结为现代社会的四过现象:工作过重、承诺过多、花钱过度、体重过高。 雅痞感冒-预防 1.减少压力:例如,拟定计划,避免或限制过度劳累、情绪紧绷;为自己保留一些放松的时刻;学会说“不”,且不会感到愧疚。 2.保持睡眠充足:除了有足够的睡眠时间外,也需要培养好的睡眠习惯,如每天定时入睡、定时起床;限制午睡时间不过长(最好在半小时内)等。 3.掌握均衡的生活步调:平均分配活动,就算心情好,也别一股脑儿做太多事。 4.维持健康的生活形态:重视早餐,饮食均衡,喝足够的水,每三到四小时补充营养,吃更多的纤维素,节制含咖啡因的饮料,戒烟,适度休息,培养怡情的嗜好等。 5.不要总挂在网络上,拒绝过多过烂的信息,少看负面新闻报道。 6.不要因为懒散而忽略自己的着装,抽时间做做美容保养。 7.把家里和办公室收拾得更温馨、更舒适、更有情调。 8.经常运动。进行运动量和强度都不太大的体力或健身活动,能够促进血液循环和呼吸,使负责紧张思考的脑细胞得到休息,而负责运动的脑细胞进入兴奋状态,从而有助于缓解脑力疲劳。 9.多做口腔运动。人在疲倦时,伸伸懒腰,打个哈欠,就能

词语分字解释

  • (yǎ)

    yǎ(一ㄚˇ)

    (一)、正规的,标准的:雅言。雅正(a.规范的;b.正直;c.客气话,用于赠给他人的书画题款上,请对方指正)。

    (二)、美好的,高尚的,不粗俗的:文雅。高雅。典雅。雅观。雅教( jiào )。雅兴( xìng )。雅座。雅俗。

    (三)、平素,素来:雅爱。雅善鼓琴。

    (四)、极,甚:雅以为美。雅不欲为。

    (五)、交往:无一日之雅。

    (六)、酒器名:雅量( liàng )(a.大的酒量;b.宽宏的气度)。

    (七)、中国周代朝庭上的乐歌:风雅颂。雅声(泛指诗歌)。

    (八)、古同“鸦”,乌鸦。

  • (pǐ)

    pǐ(ㄆ一ˇ)

    (一)、中医指胸腹间气机阻塞不舒的一种自觉症状,有的仅有胀满的感觉,称“痞块”、“痞积”。

    (二)、恶棍,流氓:痞子。地痞。文痞。痞里痞气。

  • (gǎn)

    gǎn(ㄍㄢˇ)

    (一)、觉出:感触。感觉。感性。感知(客观事物通过感觉器官在人脑中的直接反映)。感官。

    (二)、使在意识、情绪上起反应;因受刺激而引起的心理上的变化:感动。感想。反感。好感。情感。敏感。感染。感召。感慨。感喟。感叹。自豪感。感人肺腑。百感交集。

    (三)、对人家的好意表示谢意:感谢。感恩。感激。感愧。

  • (mào mò)

    mào(ㄇㄠˋ)

    (一)、向外透或往上升:冒烟(①烟往上升;②发怒)。冒汗。冒尖。

    (二)、不顾(恶劣的环境或危险等),顶着:冒雨。冒险。冒死。

    (三)、不加小心,鲁莽,冲撞:冒失。冒昧。冒进(不顾具体条件,急躁进行)。

    (四)、用假的充当真的,假托:冒牌。冒充。冒名顶替。

    (五)、复盖:“先设一铁板,其上以松脂、蜡和纸灰之类冒之”。

    (六)、贪污:“贪于饮食,冒于货贿”。

    (七)、古同“帽”。

    (八)、古同“瑁”,玳瑁。

    (九)、姓。

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