汉语词典

“新三围”是指颈围、腰围和腰臀比，它们是衡量心血管健康的重要因素。 美国弗雷明汉心脏研究学会研究指出，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高，患糖尿病、心脏病的风险可能更高。双下巴、脖子短粗等都可能是内分泌系统不健康的信号。颈围 测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。这是因为随着颈围的增加，体内高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。 达标值：男性<38厘米，女性<35厘米。脖子粗的人，患心脏病的风险要高。一般颈围应与小腿肚围相等。 测法：测量者将皮尺水平置于被测者颈后第七颈椎上缘，即低头时摸到的颈后最突起处，前面于喉结下方，即颈部最细的部位进行测量。腰围 腰部脂肪过多会破坏胰岛素系统，还会产生不同的激素，可导致糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病。研究发现，腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更容易猝死。 达标值：男性<90厘米，女性<80厘米，在这个腰围值以下，得病机会少，相对安全，超过该值则相对比较危险。 测法：站立，皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，在常态呼吸下进行测量。腰臀比 腹部肥胖于健康大大不利，但与之相比，“腰臀比”更加重要，是衡量健康的重要指标，近年来得到越来越多的应用。 达标值：男性0.85至0.90，女性0.75至0.80。该比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生，男性还容易患大肠癌，这就是所谓“腰带长，寿命短”的原因。 测法：被检者站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围，再环绕臀部的最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比。[

• 新（xīn）

  新 xīn（ㄒ一ㄣ）

  （一）、刚有的，刚经验到的；初始的，没有用过的，与“旧”、“老”相对：新生。新鲜。新奇。新贵。新绿。新星。新秀。新闻。新陈代谢。

  （二）、性质改变得更好，与“旧”相对：改过自新。推陈出新。

  （三）、不久以前，刚才：新近。

  （四）、表示一种有异于旧质的状态和性质：新时代。新社会。新观念。新思维。

  （五）、称结婚时的人或物：新娘。新郎。新房。

  （六）、中国新疆维吾尔自治区的简称。

  （七）、姓。

• 三（sān）

  三 sān（ㄙㄢ）

  （一）、数名，二加一（在钞票和单据上常用大写“叁”代）：三维空间。三部曲。三国（中国朝代名）。

  （二）、表示多次或多数：三思而行。三缄其口。

• 围（wéi）

  围（圍） wéi（ㄨㄟˊ）

  （一）、环绕，四周拦挡起来：围攻。围城。突围。解围。

  （二）、圈起来作拦阻或遮挡的东西：围巾。围墙。围裙。

  （三）、四周：外围。周围。

  （四）、量词（ａ．两手姆指和食指合拢的长度，如“腰大十围”；ｂ．两两臂合拢的长度，如“树大五围”）。