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健身球

词语解释

定义 一堆五彩缤纷的大球球散落在地上,滚来滚去,这个像玩具一样的东西也能健身吗?它叫健身球,嘿嘿,你可别小看它,这种橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力呢!不过这个可爱的东西还挺调皮的,如果你不掌握要领可是要被它耍得团团转哦。如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。 健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。详细解释 起源 健身球运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备,用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥,逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动,并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地,广泛流行,经久不衰。同时也是用于孕妇活动的首选产品。 郑秀文在电影《瘦身男女》中要日日穿卸“肥肉外衣”拍戏已相当辛苦,还有不少戏分要她这个260磅肥妹,在男主角“肥仔”刘德华的督促下进行地狱式减肥,戏中Sammi减肥招数多多,其中就有玩健身球减肥,可见,健身球已经被喜爱运动的年轻男女接受。由训练球还产生一项颇为有趣、优美的运动,那就是健身球操。 功效 健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。 健身球用途和优点 适合人群 适合左右需要锻炼的人(包括需要康复治疗的人) 优点 它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球有很好的损伤恢复和康复功能,健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。 用途 1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 2、长期使用,可有效使得你的身姿,更超完美曲线。 3、不运动时,可以拿它作为球椅坐。 4、泄气后,体积小,让你方便收藏 5、籍用着简单的运动,来帮助你改善不完美的模样 6、驼背身姿,经由长期使用,可有明显的改善 7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用 健身球的材质及规格 健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成,直径在65~75厘米之间,内部为空心结构,需充气使用。 健身球标准直径尺寸75厘米,也有65厘米的。根据身高选择,身高1.60米以上的选择标准球,1.60米以下的选择65厘米。使用球时手能抱,脚能夹就是最佳的选择。 球的承受力有100公斤,手按下去感觉非常有弹性、柔软舒适说明质量合

词语分字解释

  • (jiàn)

    jiàn(ㄐ一ㄢˋ)

    (一)、强壮,身体好:健康。健全。康健。稳健。健美。健身。健旺。健在。健壮。健朗。保健。

    (二)、善于,精力旺盛:健步如飞。健谈。

  • (shēn)

    shēn(ㄕㄣ)

    (一)、人、动物的躯体,物体的主要部分:身躯。人身。身材。身段。船身。树身。

    (二)、指人的生命或一生:身世。献身。

    (三)、亲自,本人:自身。亲身。身教。身体力行。

    (四)、统指人的地位、品德:出身。身分( fèn )。身败名裂。

    (五)、孕,娠:身孕。

    (六)、量词,指整套衣服:做了一身儿新衣服。

  • (qiú)

    qiú(ㄑ一ㄡˊ)

    (一)、圆形的立体物:圆球。球茎。球体。气球。煤球。

    (二)、指球形的体育用品,球类运动:球艺。球员。球坛。球迷。

    (三)、星体,特指“地球”:月球。星球。誉满全球。

    (四)、美玉。

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