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雅痞感冒

词语解释

雅痞感冒 yǎ pǐ gǎn mào 雅痞感冒(yuppie flu)是一种慢性疲劳综合症，症状与感冒类似，主要在都市白领中流传。雅痞感冒-简介几十年前当这种疾病刚刚在欧美发达国家出现时，曾经被讥笑为：“一群歇斯底里、上流阶层白种女人的抱怨”，因为它虽然让人陷入无法解释的疲倦感、头痛、肌肉痛、失眠，但很多人却认为这只是一些人的无病呻吟。但很快，随着生活节奏的日益提速，这种疲劳综合症开始迅速在全球蔓延。它的严重后果让人再也笑不出来，英国科学家贝弗里奇严肃地指出：“疲劳过度的人是在追逐死亡!” 在美国，估计已有100万人罹患慢性疲劳综合症，其中八成病人并不知道自己得病。美国疾病管制局曾经在2006年推广了一项全国公共卫生活动，教育民众跟医生关注和了解慢性疲劳综合症。这个耗资450万美元的活动名为“认识、诊断、求援”(Get Informed、 Get Dignosed、Get Help)。雅痞感冒-症状症状和感冒相似，打喷嚏、流鼻涕，咳嗽等症状。雅痞感冒-易发人群目前雅痞感冒在都市新兴行业中的发生率约为10%-20%，其中IT科技、金融、新闻媒体、演艺人员等行业占50%。雅痞感冒-产生原因有专家把疲劳综合症蔓延的原因归结为现代社会的四过现象：工作过重、承诺过多、花钱过度、体重过高。雅痞感冒-预防 1.减少压力：例如，拟定计划，避免或限制过度劳累、情绪紧绷;为自己保留一些放松的时刻;学会说“不”，且不会感到愧疚。 2.保持睡眠充足：除了有足够的睡眠时间外，也需要培养好的睡眠习惯，如每天定时入睡、定时起床;限制午睡时间不过长(最好在半小时内)等。 3.掌握均衡的生活步调：平均分配活动，就算心情好，也别一股脑儿做太多事。 4.维持健康的生活形态：重视早餐，饮食均衡，喝足够的水，每三到四小时补充营养，吃更多的纤维素，节制含咖啡因的饮料，戒烟，适度休息，培养怡情的嗜好等。 5.不要总挂在网络上，拒绝过多过烂的信息，少看负面新闻报道。 6.不要因为懒散而忽略自己的着装，抽时间做做美容保养。 7.把家里和办公室收拾得更温馨、更舒适、更有情调。 8.经常运动。进行运动量和强度都不太大的体力或健身活动，能够促进血液循环和呼吸，使负责紧张思考的脑细胞得到休息，而负责运动的脑细胞进入兴奋状态，从而有助于缓解脑力疲劳。 9.多做口腔运动。人在疲倦时，伸伸懒腰，打个哈欠，就能

词语分字解释

雅（yǎ）雅 yǎ（一ㄚˇ）
（一）、正规的，标准的：雅言。雅正（ａ．规范的；ｂ．正直；ｃ．客气话，用于赠给他人的书画题款上，请对方指正）。
（二）、美好的，高尚的，不粗俗的：文雅。高雅。典雅。雅观。雅教（ jiào ）。雅兴（ xìng ）。雅座。雅俗。
（三）、平素，素来：雅爱。雅善鼓琴。
（四）、极，甚：雅以为美。雅不欲为。
（五）、交往：无一日之雅。
（六）、酒器名：雅量（ liàng ）（ａ．大的酒量；ｂ．宽宏的气度）。
（七）、中国周代朝庭上的乐歌：风雅颂。雅声（泛指诗歌）。
（八）、古同“鸦”，乌鸦。
痞（pǐ）痞 pǐ（ㄆ一ˇ）
（一）、中医指胸腹间气机阻塞不舒的一种自觉症状，有的仅有胀满的感觉，称“痞块”、“痞积”。
（二）、恶棍，流氓：痞子。地痞。文痞。痞里痞气。
感（gǎn）感 gǎn（ㄍㄢˇ）
（一）、觉出：感触。感觉。感性。感知（客观事物通过感觉器官在人脑中的直接反映）。感官。
（二）、使在意识、情绪上起反应；因受刺激而引起的心理上的变化：感动。感想。反感。好感。情感。敏感。感染。感召。感慨。感喟。感叹。自豪感。感人肺腑。百感交集。
（三）、对人家的好意表示谢意：感谢。感恩。感激。感愧。
冒（mào mò）冒 mào（ㄇㄠˋ）
（一）、向外透或往上升：冒烟（①烟往上升；②发怒）。冒汗。冒尖。
（二）、不顾（恶劣的环境或危险等），顶着：冒雨。冒险。冒死。
（三）、不加小心，鲁莽，冲撞：冒失。冒昧。冒进（不顾具体条件，急躁进行）。
（四）、用假的充当真的，假托：冒牌。冒充。冒名顶替。
（五）、复盖：“先设一铁板，其上以松脂、蜡和纸灰之类冒之”。
（六）、贪污：“贪于饮食，冒于货贿”。
（七）、古同“帽”。
（八）、古同“瑁”，玳瑁。
（九）、姓。